Настојите да достигнете своје циљеве фитнеса, вероватно се питате како можете да обучете свој тренинг до следећег нивоа.Иако постоји неколико начина на које можете да оптимизујете своје фитнес рутине – као што је побољшана исхрана или укључивање нове вежбе – једна од најутицајнијих промена које можете да направите је да ангажујете услуге личног тренера.
Шта је лични тренер?
Лични тренер је квалификовани стручњак за фитнес који може да вам помогне да направите рутину вежбања посебно за вас (узимајући у обзир ваш ниво кондиције и циљеве), да вас води кроз сваку вежбу, да се увери да не правите грешке или остављате резервни капацитет на сто, и да стално радите на својим фитнес циљевима.
Зашто добити лични тренер?
Иако неки људи више воле да тренирају сами, постоји неколико кључних предности личног тренера о којима вреди знати у случају да размишљате да га ангажујете у будућности.
То је оно што требате знати:
● Они ће створити рутину која ради за вас
Једна од најупечатљивијих предности ангажовања професионалаца за личну обуку у Единбургу је та што вам они могу помоћи да испланирате рутину која је оптимизована према вашим специфичним циљевима фитнеса.
Стварање рутине је у реду, најтежи аспект упуштања на одређени фитнес циљ - посебно ако сте почетник у теретани.Осим ако нисте уписани у одређени фитнес програм, мораћете да изаберете сваку вежбу, број понављања које желите да урадите, тежину коју желите да подигнете и тако даље.
Када почнете да радите на овој рутини, али не видите резултате, може бити лако окривити план који сте направили за себе и потпуно одустати.Уместо тога, тако што ћете имати искусног професионалца уз вас, можете бити сигурни у знању да сте на правом путу.Само треба да наставите да идете.
● Они ће вам помоћи да се спречите да се повредите
Још једна кључна корист личног тренера је да ће осигурати да сваку вежбу извршавате исправним обликом и држањем.Ако први пут покушавате вежбање, то може бити лако угрозити мишић или напрегнути се тако што ћете се слагати у лош облик.Половина разлога за то је да је немогуће гледати како се радите из свих углова.Лични тренер је стручно око које може уочити било каква питања која би могла довести до повреда.
Као бонус, они вас могу образовати о исправној форми и зашто је то важно – кључној вештини коју можете понети са собом током свог фитнес путовања.
● Лични тренери помажу вам да останете доследни
Даљња корист за запошљавање личног тренера је да вас чувају одговорним.Када сте ви искључиво одговорни за свој фитнес режим, а нико други не зна да ли и када идете у теретану, лако можете да исклизнете из своје рутине ако се не осећате мотивисаним.Понашавањем личног тренера, знате да не можете прескочити сесију без да их препустите.
Штавише, када сте усред тренинга и желите да преварите понављање или одустанете пре него што сте исцрпљени, ваш лични тренер ће вас мотивисати да наставите.
Време поста: Феб-04-2023