Настојите да постигнете своје циљеве у фитнесу, а онда се вероватно питате како да свој тренинг подигнете на следећи ниво.Иако постоји неколико начина на које можете да оптимизујете своје фитнес рутине – као што је побољшана исхрана или укључивање нове вежбе – једна од најутицајнијих промена које можете да направите је да ангажујете услуге личног тренера.
Шта је лични тренер?
Лични тренер је квалификовани стручњак за фитнес који може да вам помогне да направите рутину вежбања посебно за вас (узимајући у обзир ваш ниво кондиције и циљеве), да вас води кроз сваку вежбу, да се увери да не правите грешке или остављате резервни капацитет на сто, и да стално радите на својим фитнес циљевима.
Зашто добити личног тренера?
Иако неки људи више воле да тренирају сами, постоји неколико кључних предности личног тренера о којима вреди знати у случају да размишљате да га ангажујете у будућности.
Ево шта треба да знате:
● Они ће створити рутину која ради за вас
Једна од најупечатљивијих предности ангажовања професионалаца за личну обуку у Единбургу је та што вам они могу помоћи да испланирате рутину која је оптимизована према вашим специфичним циљевима фитнеса.
Стварање рутине је вероватно најтежи аспект упуштања у одређени фитнес циљ - посебно ако сте почетник у теретани.Осим ако нисте уписани у одређени фитнес програм, мораћете да изаберете сваку вежбу, број понављања које желите да урадите, тежину коју желите да подигнете и тако даље.
Када почнете да радите на овој рутини, али не видите резултате, може бити лако окривити план који сте направили за себе и потпуно одустати.Уместо тога, ако имате искусног професионалца поред себе, можете бити сигурни у сазнању да сте на правом путу.Само треба да наставите.
● Они ће вам помоћи да спречите да се повредите
Још једна кључна предност личног тренера је то што ће осигурати да сваку вежбу изводите у исправном облику и држању.Ако први пут покушавате да изведете вежбу, може бити лако да уврнете мишић или се напрежете тако што ћете упасти у лошу форму.Половина разлога за ово је то што је немогуће гледати себе како радите из свих углова.Лични тренер је стручно око које може уочити све проблеме који могу довести до повреде.
Као бонус, они вас могу образовати о исправној форми и зашто је то важно – кључној вештини коју можете понети са собом током свог фитнес путовања.
● Лични тренери вам помажу да останете доследни
Додатна предност ангажовања личног тренера је да вас они држе одговорним.Када сте ви искључиво одговорни за свој фитнес режим, а нико други не зна да ли и када идете у теретану, лако можете да исклизнете из своје рутине ако се не осећате мотивисаним.Ангажовањем личног тренера, знате да не можете прескочити сесију, а да га не изневерите.
Штавише, када сте усред тренинга и желите да преварите понављање или одустанете пре него што сте исцрпљени, ваш лични тренер ће вас мотивисати да наставите.
Време поста: Феб-04-2023